Темперамент и характер

Темперамент — это совокупность душевных, психических свойств человека, характеризующих степень его возбудимости и проявляющихся в его отношении к окружающей действительности, в поведении.

То, какие мы напрямую влияет на наше здоровье и его функциональные возможности, причем значимость этого фактора с годами только возрастает (Wettstein et al., 2018).

Темперамент — это особенность нервной системы.

Он является врожденным и зависит от генетики и гестационного периода. Скажем, мать, которая в течении второго семестра беременности находилась в стрессовой ситуации или прибывала в депрессии имеет больше шансов на появление появление ребенка с гиперактивностью или задержкой развития (Mughal et al., 2018), проблемами интервального и экстремального поведения и эпизодов депрессии в юном возрасте (Bets et al., 2015).

Именно врожденные свойства определяют тот уровень нейромедиаторов, нейропептидов и гормонов, которые в последствии регулируют поведение человека в раннем возрасте, определяют его тип реакции в стрессовых состояниях и дают основу для появления устойчивых черт, которыми в последствии характеризуется личность.

2. Персональные черты

Персональные черты можно определить, как модель последовательных мыслей, чувств и действий, которые отличают нас от всех остальных. Согласно одной из моделей (McCrae & Costa, 1987, kas minēts Laher, 2013) мы можем выделить пять основных факторов:

1) экстраверсия (высокий уровень: активный, разговорчивый, настойчивый, ориентированный на социум; низкий уровень — замкнутость,

2) доброжелательность (высокий уровень: самоотверженный, полезный, искренний, терпимый, скромный; на самом низком уровне: недобрый, ненавистный, скептический, критический);

3) добросовестность (на высшем уровне: компетентный, добросовестностный, самодисциплинированный и организованный, на самом низком уровне: небрежный, безответственный, ленивый, импульсивный, безвольный);

4) невротизм (на высшем уровне: тревожный, враждебный, небезопасный, подавленный, на самом низком уровне: эмоционально стойкий, спокойный, легко терпимый к стрессу) и

5) открытость (на самом высоком уровне: живое воображение, внимание к внутренним чувствам, любознательность, независимость в своих суждениях, низшая уровень: обычный, консервативный).

Персональные черты имеют проявления на физиологическом уровне. Скажем, показатели устойчивости коррелируют с уровнем гормона серотонина (его высокий уровень коррелирует с низкой выраженностью признаков по шкале невротизма, добросовестностью (мотивационной стабильностью) и открытостью (ориентация на социальную стабильность). Характеристики открытости указывают на определенную нейропластичность и могут коррелировать с уровнем дофамина.

Нейротрансмиттером, который облегчает и исследование окружающего мира, обучения, познавательную гибкость. Он контролирует чувствительность к потенциальным вознаграждениям. Высокие уровни дофамина связаны с высокой экстраверсией и высокой открытостью (DeYoung, 2014).

Интересно, что не только существующий ансамбль черт, но и возрастные изменения, гормональный баланс и даже нарушение в физиологии могут взять на мысли, действия и чувства человека.

Предменструальный синдром, климакс, дисфункция надпочечников или щитовидной железы, черепно-мозговые травмы и инсульт мозга могут стать причиной изменения присущих человеку моделей поведения.

Характер же (character strait) — это социальный конструкт, который образуется на базе темперамента.

Он является совокупностью всех психических, духовных свойств человека, обнаруживающихся в его поведении.

Большую роль в его формировании имеет ранний период жизни от рождения до пяти лет.

В качестве основных параметров называется степень привязанности, характеризующая доверие к миру, самооценку и отношение в детско-материнской диаде (Gaumon et. al. 2016), а так же модели поведения и степень функциональности семье.

Имеет значение и обратная связь — между тем, что чувствует и переживает человек. И тем, что происходит с его телом.

Так например, каждая из испытанных нами эмоций задействует гормональную систему: активирует гипофиз, амигдалу, включает гормональную регуляцию надпочечников. Подобная реакция связанна с инстиктивной защитной стратегией «Бей или беги» (Stefanaki et al., 2018). В ситуации хронического стресса подобное изменение гомеостаза может привести к временным дисфункциям организма и даже психосоматическим заболеваниям.

Так стресс напрямую коррелирует с кардио-васкулярными заболеваниями, аутоимунными и даже некоторыми гастроэнтерологическими, хотя и в меньше степени, чем привычки питания (Bruenhal & Linden, 2011). Именно поэтому значение навыков саморегуляции и осознания эмоций трудно переоценить.

От наших моделей поведения зависит наш образ жизни, который напрямую влияет на наше здоровье и качество жизни (Chen, 2015). А потому очень важно изучить себя, свои особенности, принять их и сделать акцент на сильные стороны своего характера.