Milzīgs skaits cilvēku domā, ka būt laimīgam nozīmē vienmēr, gandrīz 24/7, būt priecīgam un iedvesmotam. Un kā savu galveno uzdevumu uzskata atbrīvošanos no dusmām, skumjām, naida, vilšanās un visām citām nemīlētajām emocijām. Daudzi tik ļoti neiztur sasprindzinājumu...
Lasīt tālāk
Kā atjaunot kārtību galvā un dzīvē? Izveidot skaidru sistēmu. Tā, lai vienmēr zinātu par to, kas pašlaik ir vissteidzamākais, svarīgākais. Turklāt, vēlams, lai tas netiktu glabāts galvā, bet uzticamākās “elektroniskās smadzenēs”. Smadzenēs, kuras parūpēsies par to, lai savlaicīgi iegūtu nepieciešamo informāciju.
Lasīt tālāk
Ja vēlies zaudēt svaru, uzskati svarus par savu draugu, nevis ienaidnieku. Nosveries vienreiz dienā jau no paša rīta pēc tualetes apmeklējuma un pēc noģērbšanās. Seko līdzi rezultātiem un paliec motivēta, sekojot līdzi svara izmaiņām dažu nākamo nedēļu laikā.
Lasīt tālāk
Projekta mērķis ir palīdzēt jums atrast savu personīgo panākumu formulu. Kāds var uzņemties veikt vienlaicīgi 30 izmaiņas Bet kādam pietiek izdarīt vismaz vienu soli, mainot vienu vienīgu apstākli. Katram ir savs temps. Vienīgi, svarīgi ir tas, kā jūs to turiet, kas nozīmē...
Lasīt tālāk
Veselības psiholoģijā jautā: kas virza uzvedību, kas ir saistīta ar veselību, un kā šo uzvedību var mainīt? Tā arī pēta, kā emocijas un stereotipi ir saistīti ar šādu uzvedību un tās sekām. Tāpēc medicīnas psihologi strādā dažādos apstākļos un ar dažādām cilvēku grupām.
Lasīt tālāk