Cilvēkiem ar narcistisku raksturu vitāli nepieciešama apbrīna, viņu svarīguma atzīšana. Tāpēc šiem cilvēkiem ir svarīgi būt uzmanības centrā, lai gūtu panākumus sociālajā sfērā. Tajā pašā laikā viņi parasti ir augstprātīgi, pašpārliecināti, nav noskaņoti izrādīt empātiju, bet ir gatavi izmantot citus.
Lasīt tālāk
Artūra Ārona anketa
Vienā izdevumā laikraksts ‘’The New York Times” publicēja Mendijas Len Katrones liecību. Viņa pastāstīja, kā dažu stundu laikā fakultātē iemīlējās savā kolēģī, kuru izvēlējās kā ‘’izmēģinājuma trusīti’’, lai kopīgi atbildētu uz amerikāņu psihologa Artūra Ārona jautājumiem. Ja Mandija Lena Katrona un viņas partneris jau bija iemīlējušies, neviens no viņiem to nesaprata, līdz nonāca pie 36. jautājuma un apklusa četras garas minūtes. Tāpat kā daudzi atklājumi, arī "iemīlēšanās anketa" ir nejaušība.
1997. gadā Artūrs Ārons, Stonija Brūka universitātes (ASV) profesors pētīja romantiskās attiecības. Viņš izdomāja vingrinājumu, kas tuvina divus svešiniekus. Rezultāts pārsniedza visas cerības. Viens no "eksperimentālajiem" studentu pāriem apprecējās sešus mēnešus vēlāk. Viņa kļuva par pirmo garā mīļotāju rindā.
Par savām rētām ar ģimeni es nekad neesmu runājusi. Es valkāju svārkus, šortus, jakas bez piedurknēm, un rētas ir skaidri redzamas. Ģimeni tas neinteresē. Ja es uzsāku sirsnīgu sarunu, tas vienmēr noved pie viena: es esmu "nepateicīga", "parazīts" un "es necienu savus vecākus". Kādā dienā vecmāmiņa mani pieķēra griežot roku.
Lasīt tālāk
Ko nozīmē ‘’labs’’ un ko nozīmē ‘’slikts”? Vai tiešām ir iespējams viennozīmīgi atbildēt uz šiem jautājumiem? Tie, kas uzskata, ka tas ir iespējams, var būt kļuvuši par upuri kādai no kognitīvajām kļūdām. To sauc par melnbalto domāšanu. Ir gadījumi, kad melnbaltā domāšana ir ierasts domāšanas veids un rada nopietnas problēmas ar pielāgošanos sabiedrībai.
Lasīt tālāk
Iebiedēšana jeb bulings (dažreiz tiek lietots arī termins "mobings") ir sarežģīta sociāla parādība, kura, pavisam iespējams, norisinās visā cilvēka eksistēšanas laikā, cilvēka kolektīvajā - sabiedriskajā dzīvē. Visbiežāk bulings tiek definēts kā sistemātiska, mērķtiecīga agresīva uzvedība, pie nosacījuma, tajā iesaistītie dalībnieki atroadas spēka vai varas nevienlīdzības apstākļos. Galvenās bulinga iezīmes ir nodoms, regularitāte, spēka vai varas nevienlīdzība.
Lasīt tālāk
Mēs bieži sakām: "Man vispār nav spēka", vai "Nepietiek enerģijas, man vajadzētu uzlādēties!" Kur ir mūsu ‘’baterijas’’? Kā mēs varam tās uzlādēt? Vispirms apskatīsim dzīves enerģijas līmeni kopumā. Uzdodiet sev jautājumu: "Cik enerģijas pilns es esmu skalā no 1 līdz 10?" (kur 1 - es nevaru pakustināt roku vai kāju; 5 - es eju, kaut ko daru, bet dzīvoju bez liela entuziasma; un 10 - es nestaigāju, es lidoju!) Tad jūs varat sev pajautāt: Ko es varu sākt darīt tūlīt, lai palielinātu savu enerģijas lādiņu? Vislabāk ir pierakstīt to, kas ienāk prātā.
Lasīt tālāk
"Nu nebēdājieties! Viss būs labi!" - šīs ir divas frāzes, kuras visbiežāk dzird cilvēki, kuriem diagnosticēta depresija. Tomēr labie padomi parasti nepalīdz. Tātad, varbūt depresija ir nopietna slimība? Vai tā vienmēr noved pie pašnāvības un vai tā ir iedzimta? Vai ir iespējams saslimt ar depresiju un vai depresija ir citu slimību simptoms?
Lasīt tālāk
Milzīgs skaits cilvēku domā, ka būt laimīgam nozīmē vienmēr, gandrīz 24/7, būt priecīgam un iedvesmotam. Un kā savu galveno uzdevumu uzskata atbrīvošanos no dusmām, skumjām, naida, vilšanās un visām citām nemīlētajām emocijām. Daudzi tik ļoti neiztur sasprindzinājumu...
Lasīt tālāk
Agrāk es sevi mīlēju daudz mazāk. Upurēju miegu, vietu sev apkārt un laiku. Tagad es ļoti apstājos šajā brīdī un nenesu sevi kā upuri, bet agrāk es varētu dzīvot darbā. Domāju, ka tikai tā es realizēšos. Bet, arī bez upuriem var kaut ko sasniegt - tas ir pilnīgi droši!
Lasīt tālāk
Iedomāsimies, ka katram no mums ir akumulators. Maksimālā jauda ir 100%. Šajā stāvoklī esam optimisma, spēka un radošas enerģijas pilni. Minimālā jauda ir 0%, no rīta esat noguris, apātisks un nekas nesagādā prieku.
Uz cik procentiem tagad ir uzlādēts Jūsu akumulators?
Ja vēlies zaudēt svaru, uzskati svarus par savu draugu, nevis ienaidnieku. Nosveries vienreiz dienā jau no paša rīta pēc tualetes apmeklējuma un pēc noģērbšanās. Seko līdzi rezultātiem un paliec motivēta, sekojot līdzi svara izmaiņām dažu nākamo nedēļu laikā.
Lasīt tālāk
