БИБЛИОТЕКА

Выгрузка дел

И у самого преуспевающего, и у самого никчемного человека на планете в сутках 24 часа. Но первый достигает многого, а второй может увязнуть в болоте неудач. Секрет такого несоответствия в том, как и чем заполнены эти 24 часа. Первый рассматривает жизнь, как долгосрочный проект, а второй, скорее всего, о будущем задумывается мало - живет сегодняшним днем и не более. Чтобы перейти из первой категории в другую, давайте начнем с малого: выгрузим содержание своей головы на бумагу.

Анна Кашина

Виртуальное лечение

Виртуальная реальность понемногу входит в психологию, как в науку. Уже сейчас для работы с образом тела ее используют в коррекции пищевых расстройств (Keizer et al., 2016; Manzoni et al., 2016.) Скажем, психолог с вами рассматривает тортики, ходит на вечеринки и говорит твердое «нет» сластям в минуту душевной печали.А еще приличный шлем с горной равниной в 3D подойдет для ранней диагностики Альцгеймера.

Правила пользования сайтом

Пользователи нашего сайта, а так же все клиенты тренингов и мероприятий следуют следующим правилам: не разглашать персональные данные других пользователей, не проявлять агрессии и дискриминации в отношении однокурсников, а так же принимать на себя ответственность за результат самостоятельной работы. Мы с уважением относимся к особенностям каждого человека, оказываем содействие и посильную помощь друг другу, а так же понимаем, что результат работы пропорционален объёму вложенных усилий в освоении новых навыков.

Принципы работы тренингов

Хотите все успевать? Дожить до 100 лет? Оставаться здоровыми и энергичными на протяжении всей своей жизни? Мы тоже! Для этого мы объединились в команду и создали определенные принципы работы. Их не тако-то и много: научный подход, практичность материала, четкие правила работы в группах, краткость в изложении информации, а так же отсутствие агрессивного маркетинга.

Подкаст "Королевские палаты"

Психология -- это прикладная наука, которая интересна многим. Именно поэтому в неформальной обстановке мы, в сотрудничестве с радиоведущий Натальей Олесик, еженедельно записываем подкаст "Королевские палаты". В центре внимания различные психологические феномены, новые исследования, душевное здоровье и актуальные события.

Мифы о депрессии

"Ну, не грусти! Все будет хорошо!" - это две фразы которые чаще всего слышать люди с диагнозом "депрессия".  Однако полезные советы обычно не помогают. Так может это серьезное заболевание? Приводит ли оно обязательно к суициду и передается ли по наследству? Можно ли заразиться унынием и является ли депрессия признаком других заболеваний?

Звисимость и контроль

В работе исследователей из Йельского университета данные МРТ-исследований говорят о том, что кора полушарий у подростков с избыточной массой тела и в особенности с ожирением утончена везде по сравнению с корой у подростков с нормальным весом. Особенно страдает префронтальная кора, которая отвечает за контроль и торможение.

Анна Кашина

Итоги года

Вот мы и вышли на финишную прямую года. Настало время подводить итоги уходящего  2019 и составлять планы на новый 2020 год. Мы подготовили для вас подробную инструкцию по эффективному подведению и планированию. Даже если вы уже успели это сделать, просмотрите статью.

Электронный мозг

Практически всё в жизни измеряется единицами времени: На работе есть сроки выполнения проектов.
У школьников и студентов есть расписание. «Google Карты» показывают, за сколько вы доберётесь до пункта назначения.Когда вы отправляете посылку, вам сообщают, сколько она будет идти до адресата.
Поэтому удобнее строить планы, отталкиваясь от времени, а не от задач. Тут и пригодится календарь. На этот раз мы поговорим о том, как использовать электронный календарь.

Анна Кашина

Презентации цели

В последнее время большую популярность приобрела так называемая «презентация в лифте». Elevator pitch (elevator speech, элевэйтор питч / спич или презентация в лифте) – это формат презентации или выступления в условиях ограниченного времени, обычно одной минуты – (время движения лифта в высотном здании). Особенность презентации в лифте заключается в том, что в течение одной минуты, человек должен объяснить суть своей идеи и ее привлекательность для других.

Анна Кашина

Что такое SMART?

В книжке Льюиса Кэрролла «Алиса в Зазеркалье» есть замечательный диалог между Алисой и Чеширским Котом: – Скажите, какой тропинкой я смогу выйти отсюда? – А куда ты идешь? – вопросом ответил Кот. – Я не знаю, – ответила Алиса. – Что ж, тогда ты придешь туда по любой тропинке. Однако, на деле направление «пойти туда, не знаю куда» – бывает хорошим только в сказках.

Наука замедляться

Когда жизнь насыщена событиями так плотно, что кажется некогда вздохнуть в полную силу, невольно задумываешься о том, а все ли то с ней, что есть нужно? Когда возрастает темп жизни, важно понять какие из старых подходов изжили себя и стали тормозить вместо того, чтобы двигать. Это как с запуском ракеты. Чтобы преодолеть расстояние, нужно сбросить лишнее.