Помощь после катастрофы

Помощь после катастрофы

16.03.2022

Помните, что для того, чтобы начать работать со стрессом, надо иметь за пазухой не только набор упражнений, но и находиться в стабильном психическом состоянии самому. Принимать эмоции - это очень непросто. А не брать их на свой счет, не заразиться и не погрязнуть в своем собственном, хроническом материале и вовсе отдельный навык, который нарабатывается сотнями часов личной терапии и супервизий. Вам не надо знать, что такое дебрифинг, EMDR, SAFER-R, когнитивная реструктуризация, экспозиция, израильский MAACE или 10-ти шаговый протокол острых стрессовых ситуаций. Помните, работа с пост-травматическим симптомом - это 12-16 сессий, которые проводятся спустя месяц после окончания событий специально обученные люди. А что же вы можете сделать? Разместила для вас руководство литовских коллег о том, как разговаривать с человеком после пережитой трагедии или катастрофы.