SWOT-анализ – один из самых распространенных аналитических методов, который позволяет в комплексе оценить сильные и слабые стороны ситуации, проекта, выбора и даже семьи. Анализ всех сильных, слабых сторон, возможностей и угроз дает возможность взвесить "за" и "против", когда надо принять решение, сделать выбор или понять, как именно стоило бы поменять ситуацию, увидеть наши задачи и возможности. Заполняя эту форму, вы можете привести мысли в порядок.
Подробнее
Цель этого чек-листа - помочь тебе самостоятельно выгрузить из головы всю информацию и незавершенные циклы, которые ты удерживаешь в своем сознании.
Для того, чтобы выгрузка получилась максимально полной, запланируй 3-4 часа свободного времени и поезжай в тихое и приятное место. Пока будешь выгружаться, отключи все средства связи или поставь все гаджеты в авиарежим.
Наверное, самое актуальное интервью из всех возможных для каждой работающей мамы на карантине. Как быть с детьми? Можно ли не потерять себя в круговерти дней? Где взять лишний 25-ый час в сутках, и каким образом перестать ворчать на всех окружающих. Вместе с Юлией Шакур мы беседовали о психологии конечно, о своем, о женском.
Подробнее
Часто мы говорим: «У меня совсем нет сил». Или: «Энергии не хватает, подзарядиться бы!» Где же находятся наши батарейки? Как можно их подзарядить? Давайте рассмотрим сначала уровень жизненной энергии как нечто целое. Задайте себе вопрос: «По шкале от 1 до 10 насколько я сейчас полон сил?».
Подробнее
У некоторых из нас детство было наполнено сверкающими воспоминаниями, любовью и весельем. А у других детство было тяжелым. Кто-то совсем не помнит это время. А подростковые годы? Сколько вызовов было брошено нам в те времена? Что бы ни произошло в прошлом – это ваша уникальная история. Что мы будем делать – выясним, что случилось в прошлом и что вы по этому поводу чувствуете.
Подробнее
Лучший способ создать будущее, в котором мы счастливы и наполнены, – узнать свои ценности. Зачастую мы просто принимаем ценности других людей и считаем их верными, а не находим свои. Так мы попадаем на работу, которая нам не нравится, в отношения, которые нас истощают, в дома, которые нам неприятны. Но на самом деле лишь немногие из нас, если вдуматься, ценят эти вещи – слишком часто мы чувствуем себя опустошёнными, получив их.
Подробнее
И у самого преуспевающего, и у самого никчемного человека на планете в сутках 24 часа. Но первый достигает многого, а второй может увязнуть в болоте неудач. Секрет такого несоответствия в том, как и чем заполнены эти 24 часа. Первый рассматривает жизнь, как долгосрочный проект, а второй, скорее всего, о будущем задумывается мало - живет сегодняшним днем и не более. Чтобы перейти из первой категории в другую, давайте начнем с малого: выгрузим содержание своей головы на бумагу.
Подробнее
Вот мы и вышли на финишную прямую года. Настало время подводить итоги уходящего 2019 и составлять планы на новый 2020 год. Мы подготовили для вас подробную инструкцию по эффективному подведению и планированию. Даже если вы уже успели это сделать, просмотрите статью.
Подробнее
Практически всё в жизни измеряется единицами времени: На работе есть сроки выполнения проектов.
У школьников и студентов есть расписание. «Google Карты» показывают, за сколько вы доберётесь до пункта назначения.Когда вы отправляете посылку, вам сообщают, сколько она будет идти до адресата.
Поэтому удобнее строить планы, отталкиваясь от времени, а не от задач. Тут и пригодится календарь. На этот раз мы поговорим о том, как использовать электронный календарь.
В последнее время большую популярность приобрела так называемая «презентация в лифте». Elevator pitch (elevator speech, элевэйтор питч / спич или презентация в лифте) – это формат презентации или выступления в условиях ограниченного времени, обычно одной минуты – (время движения лифта в высотном здании). Особенность презентации в лифте заключается в том, что в течение одной минуты, человек должен объяснить суть своей идеи и ее привлекательность для других.
Подробнее
В книжке Льюиса Кэрролла «Алиса в Зазеркалье» есть замечательный диалог между Алисой и Чеширским Котом: – Скажите, какой тропинкой я смогу выйти отсюда? – А куда ты идешь? – вопросом ответил Кот. – Я не знаю, – ответила Алиса. – Что ж, тогда ты придешь туда по любой тропинке. Однако, на деле направление «пойти туда, не знаю куда» – бывает хорошим только в сказках.
Подробнее
Когда жизнь насыщена событиями так плотно, что кажется некогда вздохнуть в полную силу, невольно задумываешься о том, а все ли то с ней, что есть нужно? Когда возрастает темп жизни, важно понять какие из старых подходов изжили себя и стали тормозить вместо того, чтобы двигать. Это как с запуском ракеты. Чтобы преодолеть расстояние, нужно сбросить лишнее.
Подробнее
