Правила составления чек листов
1. Один пункт — одна операция
2. Пункты написаны в утвердительной форме
3. Оптимальное количество пунктов — до 20
Чек лист должен выглядеть эстетично — тогда с ним будет приятней работать.
Юрий Белонощенко Успешный предприниматель, совладелец самой крупной в России сети детских центров развития интеллекта детей «Бэби-клуб», триатлет и марафонец, Юрий 5 раз преодолел дистанцию Ironman 70.3, покорил семидневный ультрамарафон Marathor des Sables — 250 км по Сахаре.
Подробнее
Матрица Эйзенхауэра - один из методов тайм-менеджмента для определения приоритетов дел дня. Если вы не знаете, с какого дела начать, определитесь, что нужно сделать и как срочно. Чаще всего мы находимся в беспомощности, когда у нас нет плана и ясности, с чего нам начинать.
Подробнее
Когда у людей спрашиваешь: «Что для тебя источник жизненной силы?», то ответы всегда разные. Для одних — дом, который обеспечивает комфорт и безопасность. Для других — сильное и здоровое тело. А кому-то просто достаточно оставаться самим собой, чтобы быть энергичным. У каждого свой способ. Остается только его осознать.
Подробнее
Для того, чтобы прояснить ответы на 4 главных вопроса жизни: "кто, куда я иду, как и зачем?" -- можно задавать себе десятки вопросов. Чем больше мы размышляем о себе, тем больше у нас шансов на самоактуализацию. Представляем вам варианты для размышления от мастера письменных практик Дарьи Кутузовой.
Подробнее
Треугольник Карпмана - типичная связь трех основных проблемных ролей в человеческих отношениях: жертвы, агрессора и спасателя. Если идет некая игра, если есть некие отношения, они выгодны всем участникам системы. Иначе все просто развалилось бы. Если вы в чем-то участвуете – это вам зачем-то нужно. Общение в пределах этого треугольника – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы
Подробнее
Правильная организация рабочих и производственных процессов в компании важна для ее эффективности.
Чем четче организована работа и чем прозрачнее распределены обязанности, тем более продуктивной является компания. Одним из способов наладить ситуацию является японская философия организации труда Kaizen.
«Приобрести привычки здорового образа жизни и регулярных тренировок» — один из самых распространенных запросов на Преображении.
Мы и сами знаем и гордимся тем, что наши выпускники называют своим самым желанным результатом именно новые привычки.
Поэтому мы не могли обойти вниманием эту тему и предлагаем вместе разобраться с тем, что же такое привычки и как они работают
GTD, Getting Things Done (по-русски можно смело читать как Гэ-Тэ-Дэ) — это система для самоорганизации.
Как работает GTD?
В основе лежат три привычки:
1. Записывать свои дела
2. Быстро решать, что делать дальше
3. Делать то, что записал
Как оценивать и выставлять себе личный индекс осознанности (ЛИО)?
В целом, хорошо, если шкалу от 0 до 10 мы градуируем сами.
Скажем терпеть боль или совершать нужное через «не могу» одному человеку просто и привычно.
Одной из ключевых техник тайм-менеджмента является техника Pomodoro.
В том или ином виде о ней слышали многие, но общего понимания, что она из себя представляет, нет ни у кого.
