БИБЛИОТЕКА

  1. Home
  2. БИБЛИОТЕКА

Треугольник Карпмана

Треугольник Карпмана - типичная связь трех основных проблемных ролей в человеческих отношениях: жертвы, агрессора и спасателя. Если идет некая игра, если есть некие отношения, они выгодны всем участникам системы. Иначе все просто развалилось бы. Если вы в чем-то участвуете – это вам зачем-то нужно. Общение в пределах этого треугольника – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы

Подробнее

Философия организации труда Kaizen.

Правильная организация рабочих и производственных процессов в компании важна для ее эффективности.
Чем четче организована работа и чем прозрачнее распределены обязанности, тем более продуктивной является компания. Одним из способов наладить ситуацию является японская философия организации труда Kaizen. 

Подробнее

Чек - листы и как их составлять

Правила составления чек листов
1. Один пункт — одна операция
2. Пункты написаны в утвердительной форме
3. Оптимальное количество пунктов — до 20
Чек лист должен выглядеть эстетично — тогда с ним будет приятней работать.

Подробнее

Что происходит с нами во время сна

Вся жизнь на Земле, регулируется циркадными ритмами, которые соответствуют 24 часам в сутках. Самый лучший и полноценный сон начинается спустя несколько часов после заката. А наиболее бодрыми мы чувствуем себя, просыпаясь с наступлением светового дня.

Подробнее

Mazo solīšu spēks

Юрий Белонощенко Успешный предприниматель, совладелец самой крупной в России сети детских центров развития интеллекта детей «Бэби-клуб», триатлет и марафонец, Юрий 5 раз преодолел дистанцию Ironman 70.3, покорил семидневный ультрамарафон Marathor des Sables — 250 км по Сахаре.

Подробнее

Матрица Эйзенхауэра

Матрица Эйзенхауэра - один из методов тайм-менеджмента для определения приоритетов дел дня. Если вы не знаете, с какого дела начать, определитесь, что нужно сделать и как срочно. Чаще всего мы находимся в беспомощности, когда у нас нет плана и ясности, с чего нам начинать.

Подробнее

“Декартовы вопросы”

Принимая решение, хорошо бы взвесить все за и против. Есть немало приемов, помогающих выявить плохо осознаваемые стороны того или иного выбора. Большую помощь могут принести так называемые “Декартовы вопросы”.

Подробнее

Что для тебя источник жизненной силы?

Когда у людей спрашиваешь: «Что для тебя источник жизненной силы?», то ответы всегда разные. Для одних — дом, который обеспечивает комфорт и безопасность. Для других — сильное и здоровое тело. А кому-то просто достаточно оставаться самим собой, чтобы быть энергичным. У каждого свой способ. Остается только его осознать.

Подробнее

Вопросы, которые можно задать себе

Для того, чтобы прояснить ответы на 4 главных вопроса жизни: "кто, куда я иду, как и зачем?" -- можно задавать себе десятки вопросов. Чем больше мы размышляем о себе, тем больше у нас шансов на самоактуализацию. Представляем вам варианты для размышления от мастера письменных практик Дарьи Кутузовой.

Подробнее

Качество отдыха

Давайте представим, что внутри каждого из нас есть батарейка. Максимальный заряд — 100%. В таком состоянии полны оптимизма, сил и творческой энергии. Минимальный заряд — 0%, вы устали уже с утра, апатичны и ничто не приносит вам радости. На сколько процентов заряжена сейчас ваша батарейка?

Подробнее

Как прививать полезные привычки

«Приобрести привычки здорового образа жизни и регулярных тренировок» — один из самых распространенных запросов на Преображении.
Мы и сами знаем и гордимся тем, что наши выпускники называют своим самым желанным результатом именно новые привычки.
Поэтому мы не могли обойти вниманием эту тему и предлагаем вместе разобраться с тем, что же такое привычки и как они работают

Подробнее

Темперамент и характер

Наш темперамент является врожденной характеристикой, и его нельзя изменить.
Однако, понимая себя, мы можем использовать его сильные стороны.
То, какие мы напрямую влияет на наше здоровье и его функциональные возможности,
причем значимость этого фактора с годами только возрастает.

Подробнее

ПОИСК

Категории

Последние новости